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老け顔の原因になるシミは毎日の生活習慣で引き起こされることが多いのが現状です。シミ予防やシミ対策には効果的な栄養素が含まれた食べ物がおすすめです。食材でシミ予防やシミ対策をしてみませんか？肌トラブルや肌荒れになる紫外線を防いだり、ホルモンバランスにも気を付けて美肌や美白をめざしましょう！

肌がきれいだねって言われたい。どうすれば美肌になれるんだろう。毎日の食生活や睡眠や入浴の仕方で、正しい洗顔でシワやシミを改善したり、紫外線による肌荒れ対策している人。綺麗な肌の人には共通点がありました。おすすめな過ごし方や効果的な食べ物など。肌がきれいな人がしている生活習慣！お金をかけずに美肌になる方法をまとめてみました。