関節痛

グルコサミンとは？膝やひじなどの関節痛に良いと言われているグルコサミンは身体に必要な成分です。生活習慣や食生活、加齢によって不足になる場合もあります。グルコサミンに含まれる食品やおすすめの人についてまとめてみました。

関節痛で立ったり座ったり、膝や腰の痛み辛いですよね。関節痛を予防したり軽減させるには、軟骨に栄養素を補充させるのがベスト。関節が痛くなる原因は？軟骨の成分を作るおすすめの食べ物をご紹介します。