便秘は健康維持や美容にも悪影響をおよぼします。腸内フローラを整えたり、食材で便秘を解消する方法をご紹介しています。
サプリ 難消化性デキストリンとは？効能や効果とおすすめ難消化性デキストリン
難消化性デキストリンとは何？
難消化性デキストリンとは、
主に、とうもろこし等の天然の澱粉（でんぷん）から生成された食物繊維のことをいいます。
食物繊維は『第6の栄養素』と呼ばれる体に必要な栄養素です。
特に
便秘の予...
サプリ 乳酸菌サプリの効果とは？体の悩みを解消するおすすめ乳酸菌サプリ
乳酸菌は腸内環境を整え腸内フローラを正常させるのに必要な善玉菌です。食べ物から摂取するよりサプリメントの方が手軽で簡単です！乳酸菌サプリで便秘解消やストレスの軽減、口臭や体臭など体や心の悩みを改善させてみませんか？効果的なおすすめ乳酸菌サプリをまとめてみました！
ダイエット 便秘解消で腸活ダイエット！健康的にやせる新陳代謝アップの生活習慣
ダイエットの成功の秘訣は便秘解消
便秘は体の悪いものを出せていない状態です。
便秘で新陳代謝の能力が弱っていたり、デトックスできない状態だといくら頑張ってもダイエットしにくいのが現状です。
便秘で腸が弱っていると運動をしても食...