サプリ 乳酸菌サプリで便秘解消！腸内フローラを整える腸活おすすめサプリ
便秘を解消したいなら乳酸菌サプリがおすすめ！腸の環境を整え体調を改善するには悪玉菌を抑え善玉菌を増やし腸内フローラを整えることが大切。生活環境やバランスのとれた食事でも良くならない人には乳酸菌サプリで健康維持や美容効果を目指しましょう。便秘解消するおすすめ乳酸菌サプリをまとめてみました！
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健康食品 ポリフェノールの種類と効能を知って健康に！おすすめ食品やサプリ
ポリフェノールの種類と効能を知って健康に！おすすめ食品やサプリをご紹介。ポリフェノールは殺菌効果や抗がん予防、口臭や美肌にも良いとされています。赤ワインのアントシアニンや緑茶紅茶のカテキンもポリフェノールの一種です。健康維持や美容効果におすすめのポリフェノールを上手に摂取して体調や体質の改善を目指しましょう。
健康食品 乳酸菌の効能や摂り方とは？おすすめ食品や自分に合う乳酸菌の選び方
乳酸菌は善玉菌の代表的存在です。腸の働きを助け悪玉菌を体外へ排出してくれます。便通を良くするだけでなく美肌への作用も効果的と言われているんですよ。身体に良いとされている乳酸菌の効能や摂り方とは？おすすめ食品や自分に合うに乳酸菌の選び方をまとめてみました。