リンゴ酢がおすすめな理由
りんご酢には健康や美容効果がもりだくさんです。
りんご酢は人気の黒酢など比べてカロリーが低くダイエットを目指す人にもおすすめ。
また栄養素的にも米酢や穀物酢よりもビタミンB12が多く含まれているのが特徴です。
ビタミンB12は、神経細胞や血液細胞を正常にする作用があり健康維持にかかせない成分です。
お酢の中でもビタミン系が豊富に含まれている優秀なリンゴ酢
『食前に飲むことで睡眠障害が改善しました。』なんて口コミもありましたよ。
美容や健康にも最適な
リンゴ酢の効果効能やおすすめのりんご酢をご紹介します！
リンゴ酢の健康効果と効能
- ダイエット効果
りんご酢の酢酸が体内に糖質が取り込まれるのを抑制。
アミノ酸が脂肪を分解し、クエン酸が新陳代謝を促し脂肪燃焼に効果的です。
- 疲労回復効果
お酢に含まれるクエン酸はスポーツや運動後に摂取すると、筋肉疲労を感じさせる乳酸を排除を手助けして疲れを感じにくくさせる作用があります。
- 美肌効果
クエン酸には皮膚の再生やハリを回復を高め、アンチエイジング作用があると言われています。
- むくみを防ぐ
リンゴ酢に含まれるカリウムが余分な塩分を体外へ排出して、お肌の大敵である『むくみ』の原因を低下させてくれると言われています。
- 血糖値上昇を抑える
りんご酢の中の酢酸が急激な血糖値の上昇を抑えてくれる作用があります。
急激に血糖値が上がると脂肪が身体につきやすくなるデメリットがあります。
得にダイエットを目指す人は、食前に飲むお酢を習慣付けるのがおすすめです。
- 血圧を下げる効果
りんご酢の中のカリウムが血圧を下げる効果を発揮してくれます。
- 良い成分の吸収を助ける効果
クエン酸は健康に必要なカルシウムを体内にとどめて、さらに吸収を助ける成分とされています。
カルシウムは新しい骨や丈夫な歯を維持してくれます。
偏食気味の人や年齢を重ねるごとに必要不可欠な成分なんですよ。
市販のリンゴ酢おすすめ11選
美肌やダイエット効果など健康維持をしたい人にも嬉しい効能が盛りだくさん。
本当に、
りんご酢って女性の味方の飲むお酢だなぁって感じます。
りんご酢をタイミングよく習慣的に飲んでキレイで若々しくなっていきましょう！
Amazonなど口コミでも評判の『おすすめのリンゴ酢』をご紹介します。
食前などに飲むと、血糖値の上昇がゆるやかになりダイエット効果も期待できますよ。
ちなみに私は、りんご酢ダイエットで1か月で2キロ痩せました！
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